Vợ chồng mới cưới làm thế nào để hoà hợp, tránh mâu thuẫn? | Safe and Sound
Vợ chồng mới cưới thường gặp phải nhiều khó khăn trong việc điều chỉnh cuộc sống chung và xử lý những khác biệt cá nhân. Những mâu thuẫn có thể thường xuyên xảy ra trong giai đoạn này khiến cả hai đều có tâm lý bị stress. Vậy làm thế nào để vợ chồng mới cưới có thể hòa hợp và tránh những mâu thuẫn không đáng có? Bài viết này, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ chia sẻ một số bí quyết giúp các cặp đôi trẻ xây dựng mối quan hệ vững chắc ngay từ những ngày về chung một nhà.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Tâm lý giáo dục học – Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần Safe and Sound
Viện Ứng Dụng Công Nghệ Y Tế
1. Giao tiếp chân thành và hiệu quả
Ảnh 1: Giao tiếp chân thành và hiệu quả
Giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất để duy trì mối quan hệ hôn nhân hòa hợp. Các chuyên gia tâm lý cho biết, để tránh những mâu thuẫn không đáng có, các cặp vợ chồng mới cưới cần:
- Lắng nghe và thấu hiểu lẫn nhau
Hãy lắng nghe đối phương với tất cả sự quan tâm và thấu hiểu. Đừng chỉ nghe để phản ứng, mà hãy nghe để hiểu cảm xúc và suy nghĩ của người bạn đời. Theo các chuyên gia tâm lý, tâm lý thấu hiểu này sẽ giúp cả hai tránh được những hiểu lầm và bị stress không cần thiết.
- Bày tỏ cảm xúc một cách chân thành
Thay vì giữ trong lòng những bức xúc, các chuyên gia tâm lý gợi ý các cặp đôi hãy bày tỏ cảm xúc của mình một cách chân thành và đúng mực. Sự minh bạch trong cảm xúc giúp đối phương hiểu tâm lý bạn hơn và ngược lại, tránh được tình trạng "chiến tranh lạnh" hay mâu thuẫn ngầm.
- Thực hiện giao tiếp không chỉ bằng lời nói
Ngoài lời nói, giao tiếp còn được thể hiện qua hành động, ánh mắt và cử chỉ. Một cái ôm, một nụ cười hay cái nắm tay cũng đủ để truyền tải thông điệp yêu thương, giúp xóa tan mọi tâm lý hiểu lầm và hạn chế bị stress.
2. Tôn trọng sự khác biệt
Khi sống chung, hai người sẽ nhận ra nhiều điểm khác biệt từ thói quen sinh hoạt đến quan điểm sống. Các chuyên gia tâm lý nhấn mạnh, việc tôn trọng sự khác biệt là chìa khóa giúp vợ chồng mới cưới tránh được mâu thuẫn:
- Hiểu rõ rằng mỗi người là một cá thể riêng biệt
Dù đã kết hôn, mỗi người vẫn giữ những giá trị cá nhân riêng. Đừng cố gắng thay đổi đối phương theo cách của mình, thay vào đó hãy tôn trọng và chấp nhận sự khác biệt của nhau.
- Thỏa hiệp và tìm điểm chung
Trong cuộc sống chung, sẽ có những lúc bạn phải thỏa hiệp để duy trì sự hòa hợp. Các chuyên gia tâm lý chia sẻ, hãy cùng nhau thảo luận và tìm ra những giải pháp mà cả hai đều có thể chấp nhận. Việc tìm kiếm điểm chung sẽ giúp hai bạn có tâm lý tốt hơn và dễ dàng vượt qua các trở ngại.
3. Cho nhau những khoảng thời gian riêng tư và phát triển bản thân
Ảnh 2: Cho nhau những khoảng thời gian riêng tư và phát triển bản thân
Dù đã kết hôn, việc duy trì không gian riêng tư và độc lập là rất quan trọng để tránh tâm lý ngột ngạt trong hôn nhân:
- Tôn trọng thời gian và sở thích cá nhân của nhau
Đừng quên rằng mỗi người đều có những sở thích, bạn bè và những khoảng thời gian riêng mà họ muốn dành cho chính mình. Việc tôn trọng thời gian cá nhân của đối phương sẽ giúp cả hai có tâm lý thoải mái hơn và giảm bớt bị stress.
- Khuyến khích đối phương theo đuổi đam mê riêng
Các chuyên gia tâm lý khuyến khích các cặp đôi hãy khuyến khích đối phương tiếp tục theo đuổi những đam mê cá nhân. Sự ủng hộ này không chỉ thể hiện tình yêu mà còn giúp cả hai cảm thấy tự do và hạnh phúc hơn trong hôn nhân.
4. Xây dựng thói quen giải quyết mâu thuẫn một cách tích cực
Mâu thuẫn là điều khó tránh khỏi trong hôn nhân, nhưng cách giải quyết mâu thuẫn mới là điều quan trọng. Để tránh làm tổn thương nhau, vợ chồng mới cưới cần:
- Giải quyết vấn đề thay vì tranh cãi
Khi gặp phải mâu thuẫn, các chuyên gia tâm lý khuyên các cặp đôi hãy tập trung vào việc tìm ra giải pháp thay vì tâm lý đổ lỗi hay tranh cãi với nhau. Điều này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề một cách xây dựng và tránh được sự tổn thương không cần thiết.
- Tránh xung đột vào thời điểm bị stress
Đôi khi, việc thảo luận khi cả hai đều đang bị stress sẽ chỉ làm tình hình tồi tệ hơn. Hãy tạm dừng và để cả hai có thời gian để bình tĩnh lại về tâm lý trước khi tiếp tục thảo luận.
- Học cách xin lỗi và tha thứ
Không ai hoàn hảo, và đôi khi chúng ta có thể mắc sai lầm. Các chuyên gia tâm lý cho biết, việc biết xin lỗi khi cần thiết và sẵn lòng tha thứ sẽ giúp hôn nhân của bạn trở nên vững chắc hơn.
5. Chia sẻ trách nhiệm và công việc gia đình
Ảnh 3: Chai sẻ trách nhiệm và công việc gia đình
Một trong những nguyên nhân gây mâu thuẫn trong hôn nhân là việc phân chia không đều công việc gia đình. Để duy trì sự hòa hợp, cả hai cần:
- Phân chia công việc một cách công bằng
Hãy cùng nhau thảo luận và phân chia công việc nhà một cách công bằng, dựa trên khả năng và thời gian của mỗi người. Việc này sẽ giúp tránh tình trạng một người phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm, dẫn đến tâm lý bị stress và mâu thuẫn.
- Hỗ trợ lẫn nhau trong những lúc khó khăn
Hôn nhân không chỉ là sự chia sẻ niềm vui mà còn là sự hỗ trợ lẫn nhau trong những lúc khó khăn. Chuyên gia tâm lý khuyến khích bạn hãy sẵn sàng giúp đỡ đối phương khi họ bị stress, gặp phải khó khăn trong công việc hay cuộc sống.
- Thể hiện lòng biết ơn và ghi nhận sự đóng góp của đối phương
Việc thỉnh thoảng thể hiện lòng biết ơn và ghi nhận sự đóng góp của đối phương sẽ làm cho mối quan hệ thêm gắn kết và hạnh phúc. Một lời khen ngợi hay cảm ơn chân thành có thể làm tan biến mọi mệt mỏi và bị stress tâm lý.
Với sự phối hợp giữa Bác sĩ Tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”.
Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!
CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia
- Tại Fanpage Bác sĩ tâm lý SNS
- Hoặc tải và đặt lịch tham vấn trên ứng dụng Safe and Sound để quản lý và theo dõi lịch mọi lúc, mọi nơi
Safe and Sound - thuộc Viện Ứng dụng Công nghệ Y tế (IMT)
Xem thêm:
- Có nên chấm dứt hôn nhân khi vợ chồng của mình ngoại tình?
- Dấu hiệu nhận biết hôn nhân không hạnh phúc - Vợ chồng cần biết!
